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Guimarães

sexta-feira, 30 de outubro de 2015

30 outubro | Dia Nacional de Prevenção do Cancro da Mama





Cancro da mama em Portugal

Em Portugal são detetados anualmente cerca de 5000 novos casos de cancro da mama e 1500 mulheres morrem vítimas desta doença. Apesar da gravidade dos números, a taxa de mortalidade tem vindo a diminuir ao longo dos anos.
O cancro da mama é o tipo de cancro mais comum entre as mulheres (não considerando o cancro de pele) e é a segunda causa de morte por cancro na mulher.
Estima-se que surjam todos os anos 430 000 novos casos na Europa e que uma em cada 10 mulheres venha a desenvolver a doença antes dos 80 anos.

Prevenção do cancro da mama

A partir dos 40 anos, é aconselhável realizar anualmente uma mamografia por prevenção.

Fatores de risco do cancro da mama

  • Idade - probabilidade aumenta com a idade. Uma mulher com mais de 60 anos apresenta maior risco. O cancro da mama é menos comum antes da menopausa.
  • Reincidência do cancro da mama - uma mulher na qual tenha sido detetado cancro numa mama, tem maior risco de ter a doença na outra mama.
  • História familiar - o risco é agravado se a mãe, tia ou irmã tiveram cancro da mama, especialmente em idades mais jovens (antes dos 40 anos).
  • Alterações genéticas: alterações em certos genes (BRCA1, BRCA2, entre outros).
  • Primeira gravidez depois dos 31 anos.
  • História menstrual longa: mulheres que tiveram a primeira menstruação em idade precoce (antes dos 12 anos de idade), tiveram uma menopausa tardia (após os 55 anos) ou que nunca tiveram filhos (nuliparidade), apresentam um risco aumentado.
  • Terapêutica hormonal de substituição: mulheres que tomam terapêutica hormonal para a menopausa (apenas com estrogénios ou estrogénios e progesterona), durante 5 ou mais anos após a menopausa parecem, também, apresentar maior possibilidade de desenvolver cancro da mama.
  • Raça: o cancro da mama ocorre com maior frequência em mulheres caucasianas (brancas), comparativamente a mulheres latinas, asiáticas ou afro-americanas.
  • Obesidade após a menopausa.
  • Falta de atividade física.


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quinta-feira, 29 de outubro de 2015

29 outubro | Dia Mundial da Psoríase, Dia Mundial do AVC & Dia Nacional da Desburocratização

Dia Mundial da Psoríase 

Tipos de Psoríase

A psoríase é uma doença crónica da pele, não contagiosa e com tratamento. Existem diversos tipos de psoríase. O mais comum é a psoríase em placas que representa 90% dos casos. Outros tipos são a psoríase gutata, psoríase inversa, psoríase eritrodérmica e a psoríase com pústulas.

Objetivo e celebração do Dia Mundial da Psoríase

A data celebrou-se pela primeira vez em 2004. O Dia Mundial da Psoríase foi instituído para mostrar à sociedade uma doença escondida, que só em Portugal afeta mais de 250 mil pessoas e cerca 125 milhões em todo o mundo.
A celebração do dia da psoríase visa informar a população sobre a doença e combater o estigma social, a discriminação e o isolamento dos doentes que sofrem de psoríase. Esta data é importante para a informação da população, que em geral desconhece que a doença não é contagiosa e que tem tratamento. Pelo mundo fora realizam-se vários eventos em prol da consciencialização da psoríase neste dia. Em Portugal destaca-se o Manifesto pela Psoríase, uma iniciativa que conta com apoio de figuras públicas e onde é possível deixar testemunhos sobre a doença.
Dia Mundial do AVC
O Dia Mundial do AVC (Acidente Vascular Cerebral) celebra-se a 29 de outubro. Neste dia internacional do AVC tenta-se chamar a atenção para os perigos dos acidentes vasculares cerebrais e divulgar informações importantes como reconhecer um AVC.

AVC em Portugal e no Mundo

O AVC é a principal causa de morte e de incapacidade em Portugal. As regiões do interior são as mais afetadas, devido à falta ou atraso de assistência médica. A mortalidade do AVC é maior em mulheres do que em homens. Segundo a Organização Mundial de Saúde morrem anualmente 3,2 milhões de mulheres no mundo devido ao ACV.

Como reconhecer um AVC

  • Boca ao lado e dificuldade em falar
  • Falta de força no braço

Prevenção

  • Não fumar nem beber álcool em excesso
  • Praticar exercício físico regularmente
  • Evitar o excesso de sal para não aumentar a pressão arterial

O que fazer num AVC

Contactar diretamente o 112 (INEM) e tentar explicar em detalhe os sintomas

Recuperação

A recuperação do AVC é longa e os primeiros seis meses são essenciais no tratamento.

Dia Nacional da Desburocratização
Comemorado anualmente na última quinta-feira de outubro, o Dia Nacional de Desburocratização tem o objetivo de simplificar e facilitar a participação dos utentes nas atividades de serviços. De acordo com a Resolução do Conselho de Ministros de 1990, que criou esta data, com este dia procura-se sensibilizar e dinamizar vontades, promover iniciativas e mobilizar recursos, na perspetiva da Administração Pública conseguir enfrentar com êxito os desafios que lhe são colocados e dar resposta positiva às exigências da modernidade.
Neste dia debatem-se problemas processuais, formas de modernizar tecnologicamente a Administração Pública e de simplificar os seus processos. São apresentados sistemas inovadores, entre outras iniciativas.


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quarta-feira, 28 de outubro de 2015

A sua nova APP




Aceda aos seus dados pessoais, empréstimos, reservas, histórico de operações

 e verifique se a biblioteca tem mensagens para si.

Atenção:
 
- Esta aplicação requer que seja leitor de uma biblioteca com o sistema GiB, 

neste caso, da BMRB - Guimarães; 


- Aceda com as credenciais de leitor. 

28 outubro | Dia internacional da animação & Dia mundial da terceira idade

Dia internacional da Animação

Foi a 28 de outubro de 1892 que se registou a primeira exibição de imagens animadas do mundo: a exibição do filme Pauvre Pierrot, por Emile Reynaud no seu teatro ótico, no Museu Grevin, em Paris.
O Dia Internacional da Animação foi criado em 2002 pela Association Internationale du Film d'Animation e é celebrado em mais de 40 países, incluindo Portugal, em comemorações que se estendem a várias cidades e dias.
As celebrações consistem na exibição de filmes de animação, em concursos de curta-metragens, em workshops de animação, demonstrações técnicas, exposições, entre outras iniciativas ligadas à animação.
A animação é uma arte que cria a ilusão de movimento através de uma sequência de imagens que exibem uma fase diferente de animação. A animação original era feita à mão mas atualmente a animação é feita principalmente por intermédio do computador, via CGI (Computer-generated imagery – imagens geradas por computador).
Pode celebrar o Dia Internacional da Animação participando numa das suas várias atividades. Também pode mostrar os seus desenhos animados preferidos aos seus filhos (os desenhos mais antigos) ou ver com os amigos e familiares novas animações conceituadas.

Dia Mundial da Terceira Idade 

Este dia tem como objetivo chamar a atenção para a situação económica e social da população idosa. Muitos idosos vivem em carência económica e isolados dos seus familiares, ao abandono, em lares de terceira idade ou em casa.
Os idosos são pilares no seio da família, eles são responsáveis pela transmissão de valores e de conhecimentos aos mais novos, funcionando como um ponto de equilíbrio familiar, ajudando à criação dos mais novos da família.
Neste Dia Mundial da Terceira Idade, o destaque vai todo para os idosos, com a realização de atividades como encontros de idosos e crianças, colóquios sobre problemas dos idosos como maus-tratos, entre outras iniciativas.

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segunda-feira, 26 de outubro de 2015

Programa de animação de novembro EXTRA | Semana da Prevenção dos Resíduos


No âmbito da Semana da Prevenção dos Resíduos teremos uma atividade extra:

Hora do conto com atividade alusiva à reciclagem no final.


Titulo: Maria Botelha a garrafa aventureira



Autor:
Pedro Seromenho




Edição: Braga; paleta das letras; 2011





Nota: Decorrerá entre os dias 23 e 27 de novembro.
A partir das 10h15 às 14h15

Programa de animação de novembro

Hora do conto
(todos os dias a partir das 10h15 e das 14h15 )  

 
Titulo: Elmer 



Autor: David Mckee



Edição: Lisboa: editorial Caminho; 1997



NOTA: Esta história será acompanhada por um livro gigante alusivo à mesma.





Teatro de Fantoches 
18, quarta, 11h00 


 Titulo: Corre corre cabacinha 




Autor: Alice Vieira





Edição: Lisboa: Caminho; 1991







Exposição





As Nicolinas 

26 outubro | Dia da biblioteca escolar


O Dia da Biblioteca Escolar é celebrado na quarta segunda feira do mês de outubro. Em 2015 celebra-se o Dia da Biblioteca Escolar no dia 26 de outubro.
Este dia tem como objetivo destacar a importância das bibliotecas escolares na educação, assim como promover o gosto pela leitura.
A data foi comemorada pela primeira vez em outubro de 1999.

Outubro: Mês Internacional das Bibliotecas Escolares

Outubro é o mês internacional das bibliotecas escolares.
As bibliotecas escolares desempenham um papel muito importante nas escolas e são um veículo de transmissão de conhecimento, não apenas através dos livros mas também das atividades que aqui se desenvolvem.

Atividades para o Dia da Biblioteca Escolar

  • Promover sessões de leitura dos principais livros infantis portugueses.
  • Convidar os alunos a trocarem livros entre si, partilhando os livros que mais gostaram de ler.
  • Visualização de filmes infantis que destaquem a importância da leitura.
  • Propor a cada aluno a escrita de um pequeno conto infantil, tendo como tema principal a leitura e as bibliotecas escolares.
  • Seleção de poemas e leitura em sala de aula.



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24 outubro | Dia do Exército português & Dia das Nações Unidas

Dia do exército português 

Origem da Data

O Dia do Exército Português celebra-se nesta data pois é neste dia que que se comemora a tomada de Lisboa, no ano de 1147, pelas tropas de D. Afonso Henriques, o Patrono do Exército Português.

Atividades do Dia do Exército

Não só durante o dia mas é também durante toda a semana desta data que se realizam muitas atividades pelo país. Estas iniciativas são de cariz militar, desportivo, cultural e recreativo. Realizam-se assim exposições patrimoniais, exibições de capacidade militar,concertos musicais, missas e cerimónias militares, entre outros.
Espírito de equipa, união e patriotismo são alguns valores que se tentam recuperar e incentivar neste dia.

Dia das nações unidas

Origem da data

O dia 24 de outubro foi escolhido como o Dia Mundial das Nações Unidas já que a carta das Nações Unidas entrou em vigor nesta data, em 1945, formando-se então as Nações Unidas oficialmente, em São Francisco, Califórnia, neste dia. Esta efeméride é comemorada desde 1948.
O Dia das Nações Unidas faz parte da semana da ONU (Organização das Nações Unidas), que decorre de 20 a 26 de outubro. O objetivo da ONU é que o dia seja dedicado a tornar conhecidos pelos povos de todo o mundo os fins e as conquistas desta entidade, assim como obter apoio para a sua obra.

Objetivos da ONU

  • Manter a paz mundial
  • Fomentar as relações entre os países
  • Eliminar a pobreza, a exclusão social e o analfabetismo
  • Incrementar a sustentabilidade
  • Promover o bem social de idosos, crianças, jovens, refugiados, etc.


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sexta-feira, 23 de outubro de 2015

ATENÇÃO





mudança de hora para o horário de inverno é feita todos os anos no último domingo de outubro. Em 2015 o horário de inverno em Portugal começa às 02h00 do dia 25 de outubro, atrasando-se o relógio uma hora.

Mudança de Hora de Inverno

A mudança de hora para o inverno faz-se na noite de sábado para domingo, de 25 de outubro (domingo) de 2015. Assim, às 02h00 do dia 25 deve-se atrasar o relógio uma hora no Continente e na Madeira. Nos Açores deve-se atrasar uma hora à 01h00 da manhã.
Com a alteração para o horário de inverno, às 02h00 de 25 de outubro passam a ser 01h00 em Portugal Continental e na Madeira. À 01h00 nos Açores passam a ser 00h00.
Este é o dia mais longo do ano, com 25 horas, já que se atrasa uma hora nos relógios e se ganha uma hora. A partir desta data os dias começam a escurecer mais cedo.

Fim do Horário de Inverno em Portugal

O horário de inverno termina no último domingo de março, altura em que se muda para o horário de verão, adiantando-se pelo contrário uma hora no relógio.

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quinta-feira, 22 de outubro de 2015

22 outubro | Dia Internacional da Gaguez


O Dia Internacional da Gaguez celebra-se a 22 de outubro. A data visa mostrar as dificuldades, traumas e receios que as pessoas com gaguez enfrentam diariamente quando tentam comunicar com outras pessoas.
Palestras e encontros são algumas das iniciativas realizadas no Dia Internacional da Gaguez.
Estima-se que existam cerca de 100 mil gagos em Portugal e 68 milhões no mundo, sendo que este problema na fala afeta mais os homens do que as mulheres.

Tratamento para a gaguez

A gaguez tem tratamento, recorrendo-se à ajuda especializada de terapeutas da fala.
O melhor tratamento para a gaguez é, na verdade, falar. A pessoa com gaguez deve enfrentar os medos que sente quando mostra a sua gaguez. A confiança e auto estima são essenciais para conseguir assumir a dificuldade ao falar, sendo essencial que quem escuta colabore com a pessoa gaga, de forma a encorajá-la a exprimir-se. No entanto deve evitar-se completar as frases quando o gago está a falar.

Gaguez na infância

A gaguez na infância é comum porque a criança pretende articular várias palavras ao mesmo tempo e tem muita avidez de falar. Daí que a gaguez na infância é passageira e deve ser lidada de forma calma e subtil pela família.

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terça-feira, 20 de outubro de 2015

20 outubro | Dia da paralisia cerebral, Dia mundial da osteoporose & Dia mundial da estatística

Dia da Paralisia cerebral

Comemoração do Dia da Paralisia Cerebral

A data celebrou-se pela primeira vez em Portugal em 2013. Esta data visa desmistificar alguns preconceitos relacionados com a paralisia cerebral e mostrar à sociedade os problemas e desafios que sofrem diariamente as pessoas com paralisia cerebral, assim como as suas famílias.
Neste dia organizam-se atividades que apelam à solidariedade para com os doentes com paralisia cerebral, no intuito de melhorar a sua vida.
A paralisia cerebral é a doença motora mais frequente nas crianças e assume diferentes tipos de gravidade de pessoa para pessoa. Em cada 1000 crianças que nascem, 2 podem sofrer de paralisia cerebral. Em Portugal são cerca de 20 mil pessoas que vivem com paralisia cerebral, registando-se 200 novos casos por ano.
Dia Mundial da Osteoporose
O Dia Mundial da Osteoporose é celebrado anualmente a 20 de outubro. Neste dia internacional da osteoporose faz-se uma chamada de atenção a nível mundial para os perigos da doença.
A osteoporose é uma doença metabólica em que os ossos se vão tornando cada vez mais frágeis, conduzindo a um risco acrescido de fratura, em particular na anca, coluna vertebral e membros superiores.
Pode conhecer o tema desta efeméride, entrar ou criar um evento, ou simplesmente acompanhar a celebração do Dia Mundial Osteoporose, nosite oficial da data.

Osteoporose em Portugal

A osteoporose afeta 800 mil portugueses, tendo maior incidência nas mulheres após a menopausa, numa relação de um homem para cada três ou quatro mulheres afetadas, realidade comum em todo o mundo.

Maior incidência nas mulheres

As mulheres acima dos 60 anos são as mais afetadas pela doença, apesar dos homens também o poderem ser. A patologia é frequente em mulheres no período após a menopausa. Estima-se que cerca de 50% destas mulheres irão sofrer uma fratura resultante da osteoporose.

Prevenção

Prática de exercício físico

  • Praticar regularmente exercício aeróbico (marcha, por exemplo, durante uma hora por dia)
  • Praticar também, duas a três vezes por semana, exercícios de força e carga, orientados pelo seu médico, mais específicos para ganhos de massa óssea localizada
  • Treinar o equilíbrio e a coordenação motora, de modo a reduzir ao máximo o risco de queda, sobretudo nas pessoas idosas.

Alimentação saudável

  • Cálcio e Vitamina D
  • Evitar excesso de proteínas
  • Evitar algumas bebidas gaseificadas fosfatadas
  • Evitar café ou álcool em excesso
  • Não ingerir bebidas alcoólicas

Não fumar

Tratamento

Nas últimas décadas registou-se uma evolução muito significativa no diagnóstico e no tratamento da osteoporose. Hoje estão disponíveis fármacos que previnem de forma eficaz o aparecimento ou o adensar da osteoporose e que permitem o aumento da massa óssea, sobretudo para diminuir a incidência de fraturas vertebrais e não vertebrais.
Dia Mundial da Estatística 
A data foi instituída pela Assembleia Geral da ONU e celebrada pela primeira vez em 2010, com o intuito de reconhecer a importância e o contributo que a
estatística têm vindo a proporcionar, ao longo dos tempos, para o conhecimento e desenvolvimento da sociedade.
Neste dia realizam-se atividades como conferências, exposições, jogos interativos, entre outras, todas elas com a estatística como base.

Importância das estatísticas

O dia internacional da estatística serve para relembrar a importância do estudo estatístico no mundo. As estatísticas:
  • marcam presença em vários aspetos da vida moderna,
  • servem de base a muitas decisões de governos, empresas e instituições;
  • dão informações sobre tendências e forças que afetam a vida quotidiana;
  • são um instrumento vital para o desenvolvimento económico e social dos países;
  • são objeto de estudo e análise em vários trabalhos académicos;
  • são uma ferramenta de trabalho em vários setores de atividade.


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segunda-feira, 19 de outubro de 2015

18 outubro | Dia mundial da menopausa

Este é um dia de lembrança para a saúde da mulher e de diálogo, entre mulheres e médicos, sobre o acompanhamento médico da menopausa.
A menopausa afeta as mulheres, em média, a partir dos 50 anos. Em 2030 deverão existir 1,2 milhões de mulheres no mundo com mais de 50 anos.
Os principais efeitos da menopausa na saúde da mulher é a ausência de menstruação e impossibilidade de engravidar.
Em Portugal são poucas as mulheres que recorrem a tratamentos hormonais na menopausa. Contudo, os médicos aconselham as mulheres com fortes sintomas na menopausa a procurar orientação médica, para atenuar os efeitos.

Sintomas da Menopausa

  • Calores e suores em todo o corpo
  • Irritabilidade
  • Diminuição do desejo sexual
  • Distúrbios de sono
  • Indícios de depressão
  • Menstruação irregular
  • Pele e cabelos secos
  • Unhas fracas
Estes sintomas tendem a diminuir com o passar do tempo. Eles iniciam-se geralmente entre os 45 e os 55 anos.

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17 outubro | Dia internacional da erradicação da pobreza & Dia internacional do animal preguiça



O Dia Internacional para a Erradicação da Pobreza celebra-se a 17 de outubro. A data foi comemorada oficialmente pela primeira vez em 1992, com o objetivo de alertar a população para a necessidade de defender um direito básico do ser humano. 
Antes, a 17 de outubro de 1987,  Joseph Wresinski, o fundador do Movimento Internacional ATD Quarto Mundo, convidou as pessoas a se reunirem em honra das vítimas da fome e da pobreza em Paris, no local onde tinha sido assinada a Declaração Universal dos Direitos Humanos. Ao seu apelo responderam cem mil pessoas. 
A erradicação da pobreza e da fome é um dos oito objetivos de desenvolvimento do milénio, definidos no ano de 2000 por 193 países membros das Nações Unidas e várias organizações internacionais.
Neste dia dá-se voz aos pobres e unem-se esforços para acabar com a pobreza.

Pobreza em Portugal

Em Portugal, o número de pobres e de pessoas que passam fome tem vindo a aumentar, em resultado da crise. As instituições de apoio e caridade social têm registado um aumento significativo do número de pedidos de apoio por parte das famílias portuguesas.
Segundo dados revelados pela Rede Europeia Anti-Pobreza, 18% dos portugueses são pobres. De acordo com esta organização, o número europeu que serve de referência para definir a pobreza equivale a um vencimento mínimo mensal de 406 euros.
Portugal surge na 141ª posição do top dos países mais pobres do mundo, com um PIB (PPC) per capita de 23,185 dólares. 

Pobreza no mundo

Dados revelados pelas UNESCO indicam que 842 milhões de pessoas continuaram a sofrer de fome crónica entre 2011 e 2013.
A pobreza está a diminuir a uma taxa sem precedentes. Em 1990, 43% da população mundial vivia em pobreza extrema, com menos de 1,25 dólares por dia. Este número reduziu para 21%, mas há ainda muito trabalho pela frente, especialmente no continente africano.

10 países mais pobres do mundo

  1. República Democrática do Congo 
  2. Zimbabwe
  3. Burundi
  4. Libéria 
  5. Eritreia 
  6. República da África Central 
  7. Níger 
  8. Malawi 
  9. Madagáscar
  10. Afeganistão

Dia Internacional do Animal Preguiça 

O Dia Internacional do Animal Preguiça, ou simplesmente Dia Internacional da Preguiça, celebra-se a 17 de outubro de 2015.
A data comemora-se anualmente no terceiro sábado de outubro, para fazer uma pausa neste comprido mês. Não é uma data oficial. Existem dois objetivos nesta data: aprender a viver mais lentamente e melhor com o exemplo da preguiça e chamar a atenção para os problemas que este animal enfrenta.
Apesar de estar sempre com uma expressão de alegria no rosto, a preguiça é vítima de caçadores, é vendida como animal de estimação, morta por carros, cabos elétricos, entre outros perigos.
A preguiça é um animal de características muito especiais, cujo sucesso deriva do facto de fazer as coisas com lentidão. Apesar de se alimentarem de folhas, as preguiças demoram um mês a digerir uma refeição.
O primeiro Dia Internacional da Preguiça celebrou-se em 2010, na Colômbia, por ação da AIUNAU, uma organização sem fins lucrativos de proteção animal, tendo ganho relevo mundial ao longo dos anos.  
Em novembro festeja-se também o Dia Internacional da Preguiça, esse sim, inteiramente dedicado à arte de relaxar e de não fazer nada.

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sexta-feira, 16 de outubro de 2015

Horas do conto: ''O Ciclo do Azeite''

Contamos,então, com a visita das quatro turmas da escola EB1 de S. Cristóvão.

A professora Laura do 1º ano e as professoras Laura Fernandes e Silvia do 2º ano da parte da manhã.
Na parte da tarde tivemos a presença de mais duas turmas, a professora Maria José do 3º ano e a professora Adelaide do 4º ano, com os seus alunos.
Que dia mais produtivo e de aprendizagem ....!
Com toda a certeza posso dizer que gostaram muito do que aprenderam.

Professora Laura (1º ano)















Professora Laura Fernandes e Sílvia  (2º ano)











Professora Maria José (3º ano)











Professora Adelaide (4º ano)