E passamos os 15.000!

OBRIGADAS!! 

10 novembro | Dia Mundial da Ciência pela Paz e pelo Desenvolvimento & Dia Mundial da Bolota

Dia Mundial da Ciência pela Paz e pelo Desenvolvimento

Este dia é celebrado desde 2001 a nível mundial, com a promoção da UNESCO, sendo uma oportunidade para sublinhar o papel da ciência na edificação de um mundo melhor.

Neste dia são organizados vários eventos pelo mundo, como debates sobre o potencial da ciência para a sustentabilidade, e como a entrega de prémios a investigadores, professores e estudantes, pelo seu trabalho. Todos os anos é escolhido um novo tema que serve de base para a celebração. O tema de 2014 foi "Educação Científica de Qualidade: Garantir um Futuro Sustentável para Todos". Em 2015 celebra-se o "Dia Mundial da Ciência pela Paz e pelo Desenvolvimento Ciência para um Futuro Sustentável", destacando-se o contributo da Ciência, Tecnologia e Inovação para o desenvolvimento sustentável, o que é reconhecido com a adoção da Agenda 2030 para o Desenvolvimento Sustentável .

Dia Mundial da Bolota

Este dia tem como objetivo consciencializar a população sobre a destruição da floresta autóctone em Portugal, que é constituída principalmente por carvalhos. A bolota é o fruto do carvalho. A sua parte superior é a cúpula e a sua semente é um aquénio.

Foi a Escola Secundária Quinta das Palmeiras, da Covilhã, que criou esta data, celebrada pela primeira vez em 2009.

A data celebra-se especialmente nas escolas, onde se realizam atividades educativas: os mais pequenos semeiam bolotas em vasos ou em campos, na esperança de verem nascer uma árvore. Também se realizam caminhadas e recolhas de bolotas, entre outras iniciativas.

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9 novembro | Dia Mundial do Órfão

A data comemora-se todos os anos na segunda segunda-feira de novembro. Guerra, fome, doença ou pobreza são algumas das causas de existirem cerca de 150 milhões de órfãos no mundo. De dois em dois segundos uma criança algures no globo perde o direito a pertencer a uma família e a ter uma vida normal. Neste dia faz-se um apelo à comunidade global para a causa dos órfãos, para a causa de todas as crianças sem pai e sem mãe que existem no mundo.

A data foi criada pela The Stars Foundation e foi recebendo o apoio de instituições e governos aos poucos, ao longo dos anos.

Os estudos apontam para a gravidade da situação dos órfãos acolhidos em instituições, desde a violência ao abuso sexual. Entre estas crianças, 10% a 15% cometem suicídio antes de atingirem a maioridade, e 60% das meninas tornam-se prostitutas, enquanto 70% dos meninos tornam-se criminosos.

Neste dia todos os cidadãos são incentivados a ajudar na causa dos órfãos, da forma que se puder. Entre elas:

• Participar em orações e vigílias pelos órfãos;
• Fazer donativos a orfanatos locais;
• Divulgar a causa dos órfãos;
• Recolher fundos para os órfãos;
• Ser um voluntário num orfanato;
• Apadrinhar uma criança num orfanato;
• Adotar uma criança.

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8 novembro | Dia de...

Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis

O Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis celebra-se anualmente a 8 de novembronos estados membros da União Europeia.

A data foi lançada pela Comissão Europeia e pretende encorajar uma alimentação saudável nas crianças, a fim de travar o atual crescimento da obesidade infantil na Europa.

Importância do Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis

O Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis insere-se no âmbito de uma campanha mais vasta da Comissão para combater a obesidade, incentivando os cidadãos da UE a optarem por um regime alimentar equilibrado e a fazerem mais exercício físico. É na infância que se formam muitos dos nossos padrões de estilo de vida.

Na União Europeia, metade da população adulta e um quarto das crianças em idade escolar tem excesso de peso. Os jovens com excesso de peso tendem a conservá-lo na idade adulta e têm mais probabilidades de tornarem-se obesos.

Recomendações

Para manter hábitos saudáveis na alimentação recomenda-se a:

• tomar o pequeno-almoço todos os dias;
• comer de 3 em 3 horas;
• comer 5 peças de fruta/legumes por dia;
• beber uma boa quantidade diária de água;
• usar menos sal e açúcar nas refeições.

Dia Mundial da Radiologia

O Dia Mundial da Radiologia celebra-se a 8 de novembro pois foi neste dia que se descobriram os raios X.

Os raios X foram descobertos em 1895 pelo físico alemão Wilhelm Conrad Roentgen.

O objetivo do Dia Mundial da Radiologia é consciencializar a sociedade sobre o valor do diagnóstico e do tratamento efetuado pelo radiologista, que fornece segurança e cuidados ao paciente. Além deste fim, a comemoração deseja contribuir para uma melhor perceção junto da população do papel do radiologista na assistência à saúde geral das pessoas.

Todos os anos são estipulados diferentes temas para a celebração do dia, realizando-se iniciativas como debates, cerimónias, sessões de casos clínicos, etc.

Neste dia internacional da Radiologia são parabenizados todos os radiologistas do mundo, pelo trabalho efetuado e pela importância que têm na análise da saúde das pessoas.

Dia Internacional do Trava-Línguas

O Dia Internacional do Trava-Línguas observa-se a 8 de novembro em 2015.

A data é celebrada anualmente no segundo domingo de novembro. O objetivo é melhorar a enunciação, impressionar os amigos e divertir-se.

Trava-línguas é um conjunto de palavras que forma uma frase de complexa articulação devido à existência de sons que exigem movimentos repetitivos e pouco comuns à língua.

Trava-línguas populares portugueses

Neste dia divirta-se a pronunciar trava-línguas aos seus amigos:

O tempo perguntou ao tempo quanto tempo o tempo tem, o tempo respondeu ao tempo que o tempo tem tanto tempo quanto tempo o tempo tem.

Num prato de trigo tragam três tigres. Três tigres tragam trigo num prato dum trago. Tragam o trigo aos três tigres que eles tragam o trigo no prato. Tragam o trigo aos três tigres que eles tragam o trigo no prato dum trago.

O rato roeu a rolha da garrafa do rei da Rússia. O raio do rato roeu a rolha do rei da Rússia. O raio do rato roeu a rolha da garrafa de rum do rei da Rússia. O raio do rato roeu a rolha redonda da garrafa de rum do rei da Rússia. O raio do rato roeu a rolha redonda da garrafa de rum de Roberto, o rei da Rússia. O raio do rato roeu raivoso a rolha redonda da garrafa de rum de Roberto, o rei da Rússia. O raio do rato roeu raivoso e rápido a rolha redonda da garrafa de rum de Roberto, o rei da Rússia. O raio do rato roeu raivoso e rápido a rolha redonda da garrafa de rum de Roberto, o ruidoso rei da Rússia.
- Raio! – ralhou o rei. – rato rapace!
- Raça! – rugiu o rato. – é rija a rolha!

Domingo do Órfão

A data teve origem na Zâmbia e o seu grande objetivo é partilhar amor pelas crianças órfãs à volta do globo. Existem cerca de 150 milhões de crianças órfãs no mundo, sem contar com as crianças abandonadas.

Neste “Orphan Sunday”, celebrado anualmente no primeiro domingo de novembro, as pessoas são incitadas a ajudar os órfãos, por intermédio de iniciativas locais, desde a doação de roupa à partilha de refeições, desde a organização de peditórios à realização de concertos de beneficência.

Quem estiver interessado no apadrinhamento ou na adoção de órfãos encontra no Domingo do Órfão uma excelente oportunidade para ajudar o próximo e a si mesmo. É possível criar eventos e encontrar mais informações no site Orphan Sunday.

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7 novembro | Dia Internacional da Preguiça

O intuito do Dia Internacional da Preguiça é lembrar que o descanso é importante para o bem estar da pessoa, sendo por vezes melhor descansar e não fazer mesmo nada.

Apesar de todas as segundas-feiras parecerem o dia da preguiça, a verdade é que existe um dia especial para esta capacidade de ser incapaz. Aproveite o dia para explorar a arte de não fazer nada, o "dolce far niente".

O segredo do dia da preguiça é pensar que ao não fazer nada, a pessoa está a fazer algo. Uma sugestão de atividade para este dia, onde poupar energias é uma obrigação, é deitar-se na relva suave e admirar o andar das nuvens com um sorriso no rosto. Caso chova, pode-se deitar dentro de casa, num bom colchão ou sofá. O trabalho e as obrigações ficam para os outros dias do ano.

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6 novembro | Dia do Saxofonista

O Dia do Saxofone, conhecido popularmente como o Dia do Saxofonista, é celebrado anualmente a 6 de novembro.

Invenção do Saxofone

Esta comemoração mundial ocorre a 6 de novembro já que foi neste dia (em 1814) que nasceu o seu inventor: o belga Adolphe Sax (nome real Antoine Joseph Sax). Sax, um célebre inventor de instrumentos em Paris, teve a ideia de criar o saxofone a partir da adaptação de uma boquilha semelhante à do clarinete num oficleide, em 1840. O seu desejo era criar o instrumento de sopro mais poderoso de todos.

O saxofone é instrumento essencial na música jazz, sinfónica e de marcha, entre outros.

Neste dia celebra-se assim a invenção do saxofone e todos os seus manuseadores: os saxofonistas. Seja jazz, blues, soul ou rock and roll, o que interessa é que ouça um pouco de música com saxofone neste dia.

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5 novembro | Dia Mundial do Cinema

A sétima arte é considerada por muitos a arte mais mágica, pelo seu poder sobre as emoções humanas. O cinema inspira milhões de pessoas, assim como as faz sonhar, rir, chorar e gritar de medo a qualquer altura do dia. Sem o cinema o mundo não seria certamente o mesmo.

Neste dia internacional do cinema realizam-se muitas atividades relacionadas com a sétima arte pelo mundo, desde concursos a exposições. O destaque vai no entanto para a exibição gratuita de filmes, criteriosamente escolhidos para a data, pelos espaços culturais.

No cinema encontram-se algumas referências ao dia 5 de novembro, como a estreia de filmes como Matrix Revolutions e The Incredibles - Os Super Heróis, e a personagem anarquista de V de Vingança que explode o parlamento utilizando uma máscara de Guy Fakes, que a 5 de novembro de 1605 tentou explodir o parlamento britânico com 36 barris de pólvora.

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Exposição patente

30 outubro | Dia Nacional de Prevenção do Cancro da Mama

Cancro da mama em Portugal

Em Portugal são detetados anualmente cerca de 5000 novos casos de cancro da mama e 1500 mulheres morrem vítimas desta doença. Apesar da gravidade dos números, a taxa de mortalidade tem vindo a diminuir ao longo dos anos.

O cancro da mama é o tipo de cancro mais comum entre as mulheres (não considerando o cancro de pele) e é a segunda causa de morte por cancro na mulher.

Estima-se que surjam todos os anos 430 000 novos casos na Europa e que uma em cada 10 mulheres venha a desenvolver a doença antes dos 80 anos.

Prevenção do cancro da mama

A partir dos 40 anos, é aconselhável realizar anualmente uma mamografia por prevenção.

Fatores de risco do cancro da mama

• Idade - probabilidade aumenta com a idade. Uma mulher com mais de 60 anos apresenta maior risco. O cancro da mama é menos comum antes da menopausa.
• Reincidência do cancro da mama - uma mulher na qual tenha sido detetado cancro numa mama, tem maior risco de ter a doença na outra mama.
• História familiar - o risco é agravado se a mãe, tia ou irmã tiveram cancro da mama, especialmente em idades mais jovens (antes dos 40 anos).
• Alterações genéticas: alterações em certos genes (BRCA1, BRCA2, entre outros).
• Primeira gravidez depois dos 31 anos.
• História menstrual longa: mulheres que tiveram a primeira menstruação em idade precoce (antes dos 12 anos de idade), tiveram uma menopausa tardia (após os 55 anos) ou que nunca tiveram filhos (nuliparidade), apresentam um risco aumentado.
• Terapêutica hormonal de substituição: mulheres que tomam terapêutica hormonal para a menopausa (apenas com estrogénios ou estrogénios e progesterona), durante 5 ou mais anos após a menopausa parecem, também, apresentar maior possibilidade de desenvolver cancro da mama.
• Raça: o cancro da mama ocorre com maior frequência em mulheres caucasianas (brancas), comparativamente a mulheres latinas, asiáticas ou afro-americanas.
• Obesidade após a menopausa.
• Falta de atividade física.

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29 outubro | Dia Mundial da Psoríase, Dia Mundial do AVC & Dia Nacional da Desburocratização

Dia Mundial da Psoríase 

Tipos de Psoríase

A psoríase é uma doença crónica da pele, não contagiosa e com tratamento. Existem diversos tipos de psoríase. O mais comum é a psoríase em placas que representa 90% dos casos. Outros tipos são a psoríase gutata, psoríase inversa, psoríase eritrodérmica e a psoríase com pústulas.

Objetivo e celebração do Dia Mundial da Psoríase

A data celebrou-se pela primeira vez em 2004. O Dia Mundial da Psoríase foi instituído para mostrar à sociedade uma doença escondida, que só em Portugal afeta mais de 250 mil pessoas e cerca 125 milhões em todo o mundo.

A celebração do dia da psoríase visa informar a população sobre a doença e combater o estigma social, a discriminação e o isolamento dos doentes que sofrem de psoríase. Esta data é importante para a informação da população, que em geral desconhece que a doença não é contagiosa e que tem tratamento. Pelo mundo fora realizam-se vários eventos em prol da consciencialização da psoríase neste dia. Em Portugal destaca-se o Manifesto pela Psoríase, uma iniciativa que conta com apoio de figuras públicas e onde é possível deixar testemunhos sobre a doença.

Dia Mundial do AVC

O Dia Mundial do AVC (Acidente Vascular Cerebral) celebra-se a 29 de outubro. Neste dia internacional do AVC tenta-se chamar a atenção para os perigos dos acidentes vasculares cerebrais e divulgar informações importantes como reconhecer um AVC.

AVC em Portugal e no Mundo

O AVC é a principal causa de morte e de incapacidade em Portugal. As regiões do interior são as mais afetadas, devido à falta ou atraso de assistência médica. A mortalidade do AVC é maior em mulheres do que em homens. Segundo a Organização Mundial de Saúde morrem anualmente 3,2 milhões de mulheres no mundo devido ao ACV.

Como reconhecer um AVC

• Boca ao lado e dificuldade em falar
• Falta de força no braço

Prevenção

• Não fumar nem beber álcool em excesso
• Praticar exercício físico regularmente
• Evitar o excesso de sal para não aumentar a pressão arterial

O que fazer num AVC

Contactar diretamente o 112 (INEM) e tentar explicar em detalhe os sintomas

Recuperação

A recuperação do AVC é longa e os primeiros seis meses são essenciais no tratamento.

Dia Nacional da Desburocratização

Comemorado anualmente na última quinta-feira de outubro, o Dia Nacional de Desburocratização tem o objetivo de simplificar e facilitar a participação dos utentes nas atividades de serviços. De acordo com a Resolução do Conselho de Ministros de 1990, que criou esta data, com este dia procura-se sensibilizar e dinamizar vontades, promover iniciativas e mobilizar recursos, na perspetiva da Administração Pública conseguir enfrentar com êxito os desafios que lhe são colocados e dar resposta positiva às exigências da modernidade.

Neste dia debatem-se problemas processuais, formas de modernizar tecnologicamente a Administração Pública e de simplificar os seus processos. São apresentados sistemas inovadores, entre outras iniciativas.

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